4 جلسات أونلاين – كل جلسة 90 دقيقة 
(على مدى 4 أسابيع)

• فهم خريطة الجهاز العصبي وإعادة ضبط الأساسيات
• تمارين تحرير جسدي (Somatic Release) وأدوات لتنظيم المشاعر
• تعميق الممارسة ودمجها في الحياة اليومية
• تثبيت وتوسيع القدرة على احتواء المشاعر والتجارب الجسدية
• دعم مستمر عبر الواتساب بين الجلسات
  (رسائل صوتية أو نصية خلال أوقات العمل)
• ممارسات وتمارين تساعدك على الاندماج والاستعادة بين الجلسات

شنو راح تطلع فيه من البرنامج

•  فهم أعمق لجهازك العصبي وقدرة أفضل على الملاحظة لما تحس إنك مو مرتاح أو مضغوط
• اتصال أقوى بين عقلك، جسمك وروحك
• إحساس بالراحة، التوسع، ومساحة أكبر في حياتك اليومية
• إعادة برمجة أعمق لجهازك العصبي، عقلك اللاواعي، وعاداتك واختياراتك بالحياة

(وفر 20 دينار مقارنة بحجز 4 جلسات منفصلة)